هل تساعد أقراص الميلاتونين والمغنيسيوم على النوم فعلًا؟ دراسة تكشف فعاليتها الحقيقية

ويؤيد هذا الرأي مايكل جراندنر، الطبيب النفسي السريري ومدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا، الذي يوضح أن “الأرق حالة طبية، وبالطبع فإن المكملات لا تعالج الحالات الطبية.”